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随着社会的进步和人们生活水平的提高，对每个人的身体素质要求也逐渐提高。如果一个人想要好的身体素质，但是又不想做高强度的有氧运动，那么瑜伽的确是最好的选择。虽然瑜伽是一项非常好的运动，但是不是所有人都适合学习，瑜伽培训课程是有具体要求的。
假如一个人的骨骼有骨质疏松的问题，那肯定不适合练瑜伽，因为瑜伽培训里是有拉伸动作的。如果人体脊柱有问题也不适合练习瑜伽，脊柱疼痛会影响瑜伽训练，因为人的脊柱支撑着人体的大部分力量，如果受到压迫会影响到脊柱，最终导致脊椎出问题，弊大于利。如果有一些初学者对自己身体咋混概况不清楚的话，其实可以先试上几节课，再做判断。
接下来小编将列举一些初学者可能会有的疑问并做出解答，希望能对大家有所帮助。
一、瑜伽培训班的收费问题
参加瑜伽培训班取决于个人的需求，会员培训班和教练培训班的价格有所不同。短时间内的瑜伽培训是没有效果的，需要长期坚持才能给人带来好的效果。
有一些学生只想体验一下的话可以选择单节课，这样的课时费收费标准可能在100块钱左右。如果打算长期练瑜伽的话，建议选择报瑜伽培训班，空闲时间就去瑜伽馆练习，有专业的瑜伽教练讲解瑜伽知识和体式，可以更好的掌握瑜伽练习方法。
二、零基础的人学瑜伽的时长问题
如果没有任何基础的初学者，要是想要达到好的效果，一般需要培训两个月左右。不过要注意每天都要练习瑜伽体式，因为只有长期坚持，才能达到想要的水平。当然，会有很多人想从事瑜伽教练的工作，他们想知道自己需要学习多少课时才能真正进入工作。如果你有兴趣学习瑜伽教练，你必须在专业培训学校学习，并获得资格证书。
三、成为瑜伽训练师的相关问题
如果你想把瑜伽作为一种爱好或职业发展方向，小编建议你可以报瑜伽教练培训班，在四个月左右就能掌握瑜伽教学知识。零基础不是阻止你成为瑜伽教练的理由，而是你学习的最佳条件。其实当你什么都不会的时候，学新的东西会更容易理解。
零基础新手想成为瑜伽教练的话需要到专业的瑜伽培训学院学习，只有当你自身的专业知识跟技能实力达到了瑜伽教练的水准，才可以走向这个工作岗位，这是对自己负责，更是对你将来的瑜伽教练事业负责。
